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干燥SOS|空调暖气房一“干”到底,如何拯救?

2018-12-14 http://www.chinajsq.cn/ 手机访问 中华净水器网

大降温后,北方的朋友们想必早早抱紧了暖气的大腿,南方的朋友们也开启了空调,用来躲避寒冷攻击。暖气空调虽好,但是本就干燥的冬季,热气让我们的皮肤含水量减少,皮肤变得干燥,这该肿么办?

大降温后,北方的朋友们想必早早抱紧了暖气的大腿,南方的朋友们也开启了空调,用来躲避寒冷攻击。暖气空调虽好,但是本就干燥的冬季,热气让我们的皮肤含水量减少,皮肤变得干燥,这该肿么办?沁小编整理了几个小妙招来分享给沁粉们。

1、控制洗澡水温与时间

如果说冬天钻进暖和的被窝是人生第一大享受,那睡前洗个热乎乎的澡绝对能排在不可撼动的第二位。很多人认为冬天温度低,洗澡水的温度需要调高点、调高点、再调高点,其实这是错误的!

人体正常温度在36.5度左右,水温应该略高于体温为佳。若水温过高容易损坏皮肤表面的油脂,皮肤内水分流失变干燥,引起皮肤发痒甚至出现红疹。建议沁粉们洗澡水温度控制在36-40度之间为宜,洗脸也是同理哦。

(图片来源:沁园净水器公众号,侵删)

除了温度,沁粉们还要注意控制洗澡时间哦。

洗澡时间过长一样容易破坏皮肤表面的油脂,导致皮肤发皱脱水。洗澡时间建议控制在10-15分钟左右即可。

另外,冬季衣物包裹,身体并不容易沾染灰尘,沁粉们在洗浴时无需使用清洁力强劲的沐浴洗漱用品,过多的清洁对皮肤反而是一种刺激哦。

(图片来源:沁园净水器公众号,侵删)

2、空气湿度UP UP

室内不开空调冷到哆嗦,开了空调干到流鼻血,这开也不是,不开也不行,肿么办?那就给屋子“补补水”吧!

提高空气中含水量,改善皮肤干燥脱皮症状,缓解室内干燥带来的皮肤紧绷不适,还能防止鼻腔和喉咙干燥、眼睛干涩不适,特别适合干冷的冬天。

据科学统计,相对湿度在40%-60%的环境下,体感会比较舒适哦。在屋里放一盆水或者使用加湿器都是不错的选择,沁粉们可根据需要来进行选择。

(图片来源:沁园净水器公众号,侵删)

3、饮食均衡 补充水分

天气越来越冷,对于瓜果的需求大大下降,但维生素还是要补充的喔!沁粉们可知道人体若缺乏维生素,角质代谢失常,在干燥的环境中更易引发肌肤缺水脱皮。

我们日常所知的像维生素A,它对皮肤的表皮层有保护滋润作用,其多见于黄色水果或蔬菜中。沁粉们可根据自身实际情况来调整日常膳食,可以通过内调来抵抗冬季的肌肤干燥。

(图片来源:沁园净水器公众号,侵删)

其次,多喝水也是一个很棒的选择!

冬天皮肤出汗蒸发和身体内水分排出相对减少,人体不容易像其他季节一样感到口渴,但这并不代表可以减少冬天的饮水量。

根据营养学会统计表明,正常人每天平均耗水量为2000-3000毫升,特别是在空调房内水分流失较快,沁粉们更应该及时给身体补充水分,别等到口干后才想到喝水哦。

沁小编要再次强调,喝水不仅要注意量,更要关注水质哦,健康补水才是冬季所需。

(图片来源:沁园净水器公众号,侵删)

这份拯救干燥肌肤指南,沁粉们都收好了吗?这个冬天,既要温暖也要水润,水润之外更要健康。沁粉们,人体的70%是由水组成,跟着沁小编一起让皮肤喝饱水,远离冬季“干”尬吧!

(文章来源:沁园净水器公众号,侵删)

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